6. Dezember, 9:00–16:30

TAGES-RETREAT MIT NATALIA

Dieser Tag bietet die Gelegenheit, die eigene Yoga-Praxis zu vertiefen und ausgiebig zu praktizieren – ganz ohne gleich für ein Retreat verreisen zu müssen.

Wir beginnen den Tag in Stille mit Atemübungen und einer ausgedehnten Meditation. Anschliessend wecken und beleben wir unser System mit einer ganzheitlichen, dynamischen Asana-Sequenz. Eine vertiefte Entspannung vor der Mittagspause lässt uns vollkommen zur Ruhe kommen.

Die Mittagspause kann vor Ort oder in der näheren Umgebung verbracht werden. Wir empfehlen, einen Lunch mitzubringen und diese freie Zeit möglichst ruhig und ohne unnötige äussere Reize zu verbringen.

Am Nachmittag beginnen wir erneut mit einer geführten Meditation. Darauf folgt ein theoretischer Input mit Impulsen und Tipps für die eigene Yoga-Praxis zu Hause. Anschliessend schenken wir unserem Körper eine erholsame und erdende Yin-Praxis.

Zum Abschluss halten wir unsere Gedanken und Reflexionen schreibend fest und lassen uns dabei von unserem eigenen Gedankenfluss überraschen. Eine abschliessende Meditation im Sitzen hilft uns, wieder zur Mitte zu finden, bevor wir – bereichert durch die Erfahrungen und Impulse dieses Tages-Retreats – zurück in unseren Alltag kehren.

Das Tages-Retreat findet im DAS YOGA HAUS an der Freyastrasse 6a, 8004 Zürich, statt.

 

DATUM & UHRZEIT

Sonntag, 6. Dezember 26, 9:00–16:30


SPRACHE
Deutsch


KOSTEN
CHF 140.-

NATALIA BARLA CAPAUL (MEHR)

Für Fragen zum Anlass, kontaktiere uns gerne via info@dasyogahaus.ch

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Freyastrasse 6a
Zürich 8004
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