22. November, 14:00–16:00

YOGA & AYURVEDA WORKSHOP MIT RADHAKRIPA

Balance und Energie für die Festtage

Die Feiertage stehen vor der Tür, und mit ihnen die kälteste Zeit des Jahres.


 Schenke dir selbst etwas Wertvolles – Zeit nur für dich. Gemeinsam mit Radha verbringen wir einen Nachmittag, der Körper und Geist stärkt, neue Energie schenkt und innere Ruhe fördert.

Wir beginnen mit einer aktiven Yogapraxis, um den Energiefluss anzuregen und Spannungen zu lösen. Anschliessend helfen ruhige, ausgleichende Haltungen und bewusste Atmung, den Geist zu zentrieren und das Nervensystem zu beruhigen.

Im zweiten Teil erfährst du, wie Ayurveda dabei unterstützt, in den Wintermonaten warm, ausgeglichen und positiv zu bleiben – mit praktischen Tipps, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst.

Zum Abschluss erwartet dich eine restorative Sequenz mit einfachen Atemübungen, die dich dabei unterstützen, innere Balance und Gelassenheit zu kultivieren.

Bring gerne ein Notizbuch mit, falls du dir einige ayurvedische Empfehlungen notieren möchtest.

Offen für alle Levels, komm, wie du bist.

DATUM & UHRZEIT

Samstag, 22. November 25, 14:00–16:00


SPRACHE
English


KOSTEN
CHF 75.– inkl. Handout Einfache Atemübungen

RADHAKRIPA WALTON (MEHR)

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