WORKSHOP
YOGA MOVEMENT & RESEARCH
Erweitere deine Praxis in eine neue Dimension.
Techniken aus dem Hatha Yoga und dem Movement Research - Ein Workshop mit Natalia Knuchel zu live-Musik von Pascal Gamboni
Im ersten Teil des Workshops lenken wir den Fokus auf den Ursprung der Bewegung - unsere Atmung - und vergrössern diese Pulsation bis in die Extremitäten.
Mit einer kräftigenden Asana-Sequenz stärken wir die Mitte und etablieren Geschmeidigkeit im Körper.
In einem zweiten Schritt experimentieren wir mit der Schwerkraft: Wir spielen mit dem Gleichgewicht und entdecken Möglichkeiten, wie wir unsere Körperstruktur sinnvoll nutzen können, um uns auf effiziente Art aufzurichten, um dann wieder zurück in den Boden zu gleiten.
Ebenso beginnen wir nach und nach den Platz auf der Matte zu verlassen und den Bewegungsradius auszudehnen.
Schliesslich verbinden wir Asanas aus dem ersten Teil mit Elementen aus dem zweiten Teil zu einer choreografierten Sequenz.
Der Bündner Singer-Songwriter Pascal Gamboni, begleitet uns an diesem Nachmittag live mit seinen Gitarrenklängen und seiner warmen, energetischen Stimme.
Gerade für Yogis und Yoginis, die sich gewohnt sind, ausschliesslich auf der Matte zu praktizieren, kann der Besuch dieses Workshops und das damit einhergehende Eintauchen in die Bewegungserfahrung durch Raum und Zeit den Zugang zu einer neuen Wahrnehmungswelt eröffnen; der Dimension von Leichtigkeit und Grenzenlosigkeit.
NATALIA KNUCHEL
