Yin & Yang sind zwei Begriffe der chinesischen Philosophie und stehen für polar einander entgegengesetzte und dennoch aufeinander bezogene duale Kräfte.

In diesen Lektionen bieten wir Sequenzen und Übungen (Asanas) an, die diese Dualität hervorheben, mit dem Ziel, die Wirbersäule zu mobilieren, zu kräftigen und dadurch auch das Nerven-System auszubalacieren.

Die Yin & Yang Lektionen sind eine hervorragende Vorbereitung für den Start oder das Ende des Tages.