STUNDENPLAN YIN & YANG Yin & Yang sind zwei Begriffe der chinesischen Philosophie und stehen für polar einander entgegengesetzte und dennoch aufeinander bezogene duale Kräfte. In diesen Lektionen bieten wir Sequenzen und Übungen (Asanas) an, die diese Dualität hervorheben, mit dem Ziel, die Wirbersäule zu mobilieren, zu kräftigen und dadurch auch das Nerven-System auszubalacieren. …
STUNDENPLAN YIN YOGA Yin Yoga ist eine sehr ruhige Praxis, bei der die Positionen ohne muskuläre Anspannung, dafür sehr lange gehalten werden. Es handelt sich vor allem um Dehnungs- und Öffnungspositionen. So wird das Fasziengewebe (netzartiges Gewebe rund um die Muskeln) flexibel und stark gemacht, die Gelenke mobilisiert und das Nervensystem stimuliert und beruhigt. …
STUNDENPLAN VINYASA YOGA Vinyasa Yoga ist eine Form des indischen Hatha Yoga Systems. Auch hier sind die Übungen eng mit der Atmung verknüpft. Im Vinyasa Yoga werden die Asanas in einer fliessenden Form mit der Atmung synchronisiert um so Körper und Geist zu reinigen, verbinden und zentrieren. Es ist ein dynamischer Yogastil mit Ursprung im …
STUNDENPLAN MÄNNER YOGA Wenn Männer anfangen Yoga zu praktizieren, bringen sie meist andere sportliche Erfahrungen und körperliche Voraussetzungen mit als Frauen, die ihrerseits in der Regel die Mehrheit in den üblichen Yogaklassen bilden. Neue Schüler*innen (unser Männeryoga steht durchaus auch Frauen offen) die aus dem Kraft- und Ausdauersport kommen, sind meist weniger beweglich, haben …
Zertifikatspflicht: Am 15. September hat der Yogaverband kommuniziert, dass Yoga Lektionen im Stundenplan nicht zur Kategorie beständige Gruppen gehören. Damit wir euch weiterhin die Drop-in sowie freie Auswahl der Lektionen anbieten können, gilt ab Samstag, 18. September, auch bei uns die 3G-Regel (genesen/geimpft/getestet).
18. Juli – 30. August 2021
Miis Dach isch de Himmel vo Züri
03. September – 09. Dezember 21
Erster Teil der 2-jährigen Ausbildung YOGA INTENSIV
23. April – 11. Juli 2021 (keine Anmeldungen mehr möglich)
Unser 100-Stunden-Intensivkurs richtet sich an Yogapraktizierende aller Altersgruppen und Niveaus. Der Kurs dient als grundlegende Auseinandersetzung mit der eigenen Yogapraxis. Das hier vermittelte tiefere Verständnis führt die Übenden zu einer kontinuierliche Verbesserung und ist damit nicht nur ein Angebot zur Optimierung der individuellen Praxis, sondern auch eine ideale Vorbereitung für eine zukünftige Lehrerausbildung.
Sonntag, 27. Juni 2021 – Donnerstag, 1. Juli 2021
Angela und Karin freuen sich sehr darauf, im Lindenbühl Trogen, 5 Tage lang in die Yoga- und Bewegungspraxis einzutauchen.
Dieses Wochenende ist sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Beweger und Yogis aller Art geeignet, die nicht nur die Vielfalt in der Yogapraxis, sondern auch die Theorie der Wissenschaft dahinter, die Verbindung mit der Natur und die Stille schätzen.
NEWSLETTER „Wandlung ist notwendig wie die Erneuerung der Blätter im Frühling.“ (Vincent van Gogh) Liebe Schüler*innen, Liebe Freund*innen Der Frühling ist da und mit ihm ein Gefühl des Erwachens und der Erneuerung. Auch DAS YOGA HAUS befindet sich im Wandel und in der Veränderung. Maya Kovats und ich haben entschieden in Zukunft getrennte Wege zu gehen. …
