ANGELA BOSCARDINI

 Angela Boscardini – Vinyasa Yoga, Yin & Leitung – Das Yoga Haus – 8004 Zürich

Leitung Das Yoga Haus, unterrichtet Vinyasa und Yin

Angela ist in Rieti (Italien) geboren und lebt seit 2006 in der Schweiz. Sie sammelte bereits in ihrer Kindheit und Jugend fundierte Kenntnisse in der Bewegungswelt. Klassisches Ballett und zeitgenössischer Tanz sind immer ihre grosse Leidenschaft gewesen.

Neben Italienisch (Muttersprache) spricht Angela fliessend Deutsch, Spanisch und Englisch. Nach ihrem Studium der Politikwissenschaft in Rom, kam sie nach Zürich, wo sie eine Familie gründete, und nach der Geburt ihres Sohnes Pablo im Jahr 2007 beschloss sie sich der Yoga Disziplin zu widmen.
Sie absolvierte im Oktober 2010 das Yoga Alliance 200 h International Teacher’s Training im Planet Yoga unter der Leitung von Christina Waltner. Im Oktober 2011 absolvierte sie das Yoga Alliance 100 h Teacher Training bei Julie Martin und fand immer mehr zu ihrer Eingebung und zu Wachstum durch ihre eigene Praxis und Workshops. 2014 nahm sie an 2x50 h Yoga Immersion mit Stephen Thomas teil. Zur Vervollständigung ihrer Yoga-Ausbildung und Vertiefung ihrer Kenntnisse hat Angela im Januar 2014 das Yoga Alliance 300 h Teacher Training bei Julie Martin, Director von Brahmani Yoga, Reinhardt Palm und Malika Lum, in Zürich abgeschlossen.
Sie unterrichtet seit 2010 Vinyasa und Yin Yoga für alle Niveaus und seit 2013 Anatomie und Physiologie in 200 hours Teacher Trainings.

Gerade für Anfängerinnen bieten Angelas Yoga Lektionen den idealen Einstieg in die eigene Körperarbeit. Mit Emotionalität und Bestimmtheit motiviert sie die Teilnehmenden ein eigenes Körperverständnis zu entwickeln. Auch Fortgeschrittene werden die Präzision und Experimentierfreude in ihren Lektionen zu schätzen wissen.

MAYA VARENKA KOVATS

 Maya Varenka Kovats – Hatha Yoga & Leitung – Das Yoga Haus – 8004 Zürich

Leitung Das Yoga Haus, unterrichtet Hatha

Maya ist in Bern geboren und lebt seit 2012 in Zürich. Schon in ihrer Kindheit hatte Tanz und Bewegung einen wichtigen Platz in ihrem Leben. Neben ihrer Ausbildung zur Fotografin und Grafikerin nahm die Leidenschaft für Tanz und Yoga noch mehr zu. Sie gründete eine Tanzgruppe und kam 2002 das erste Mal mit Yoga in Kontakt. Nach einer intensiven Yoga und Tanz Zeit absolvierte Maya das 200h Teacher Training bei Nakul Kapur, Karin Rüeger und Kerstin Tschinkowitz in Magglingen.

Nach ihrer Yogalehrer Ausbildung hat sie ihre eigene kleine Schule in Zürich aufgebaut und unterrichtete zusätzlich in Bern und Biel. 2012 zog sie von Bern nach Zürich, wo 2013 ihr Sohn Mael zur Welt kam.
2013 startete sie ihr 300h Advanced Yoga Teacher Training bei Nakul Kapur, in Magglingen und Rishikesh/Indien. Nach dieser Ausbildung arbeitet Maya als Lehrerin und Assistentin der Yogalehrer Ausbildung von Nakul Kapur, Ishwareem, Kanada. Zusätzlich unterrichtete sie bei Prana-Yoga, Zürich.
2015 nahm sie an einer 100h Yoga Immersion mit Stephen Thomas, Anya Porter und Naichin Tang teil. Anschliessend an einem 22h Masterclass Workshop bei Marc Stephens. 2016 besuchte sie zudem alle Module des 300h Advanced Yoga Teacher Training bei den Lehrern Doug Keller, Stephen Thomas und Stefanie Zimmermann.

Der kraftvolle und zugleich liebevolle Umgang mit dem eigenen Körper, eine bewusste Atmung und die korrekte Ausrichtung spielen eine zentrale Rolle in Mayas Hatha Yoga Unterricht. Sie unterstützt ihre Schüler, sich selbst besser wahrzunehmen und ihren Geist zur Ruhe zu bringen. Auch ist es ihr ein Anliegen, dass sich die im Yoga gelernte Achtsamkeit im Alltag integrieren und anwenden lässt und jeden Einzelnen dort abzuholen wo er oder sie steht und sie mit viel Sorgfalt in die Kunst des Yoga einzuführen.  

 

ISABELLA GERSTER

Unterrichtet Hatha

Isabella lebte in London als sie ihre erste Yogaklasse 2005 besuchte. Das einfache Ziel war, den Körper fit und gesund zu halten und mehr Ruhe als Ausgleich zum schnellen Rhythmus der Stadt in ihr Leben zu bringen. Anfänglich standen die Körperhaltungen als physische Übungen im Vordergrund. Bald jedoch verstand sie, dass Körper und Atmung Spiegelbild der Sinneswahrnehmungen, Empfindungen und Gedanken sind und somit Körper und Geist eng miteinander verbunden sind. Die täglichen Yogapositionen und Atemübungen sind für Isabella zugängliche Mittel, die Gegenwart direkt erfahrbar zu machen und wach und aufmerksam zu sein, wenn der Geist plötzlich in Stille und Klarheit verfällt.

Sie sieht Yoga als wunderbares Werkzeug um die Essenz der Existenz, welche hinter allen sichtbaren Erscheinungen und tief im Herzen unseres Wesens liegt, zu entdecken.

Isabellas Unterricht ist in der Tradition des Hatha Yogas verankert. Sie legt wert auf eine achtsame äussere und innere Ausrichtung, um die Zentrierung des Körpers und des Geistes zu fördern. Fliessende Sequenzen synchronisiert mit der Atmung bringen Freiheit in der Bewegung und schaffen Platz für das was ist. Durch das Stärken, Formen und Öffnen des Körpers wird der Atem frei und somit auch der Geist. In den ruhigen Stellungen hören wir vermehrt nach Innen und bewegen uns langsam in die Stille.

Isabella lebt in Zürich und arbeitet als Architektin. Kunst, Musik, Tanz und Bewegung sind zudem leidenschaftlicher Bestandteil ihres Lebens.

In den letzten Jahren hat Isabella an verschiedenen Immersions, Yoga- und Meditations-Retreats in der Schweiz und in Asien teilgenommen. Wichtige Lehrer auf ihrem Weg sind unter anderem Stephen Thomas, Manuela Peverelli und Olive Ssembuze. Zur Zeit besucht sie das +300 Stunden Advanced Teacher Training bei Airyoga in Zürich mit Stephen Thomas.

NATALIA BARLA KNUCHEL

 Natalia Knuchel – Hatha Yoga – Das Yoga Haus – 8004 Zürich

Unterrichtet Hatha

Natalia fand während ihrer Ausbildung zur zeitgenössischen Tänzerin in den 90er-Jahren erstmals Zugang zu fernöstlichen Bewegungstechniken und deren Philosophien. Fasziniert von Choreographen, Regisseuren und Performern, die in ihrer Arbeit die Erforschung des Körpers und das Ausloten der Körper-grenzen in den Mittelpunkt stellen, setzte Natalia mit Vorliebe Körperübungen aus dem Hatha Yoga, des Thai Chi Chuan, des BodyMindCentering und der Meditation als Werkzeug zum Aufwärmen und zur Vorbereitung auf die Bühne ein. Parallel zur energetischen Körperarbeit begann sich Natalia intensiver mit der buddhistischen Lehre und der Praxis der Achtsamkeit auseinander zu setzen.

Mit der ersten Schwangerschaft im Jahr 2007 hat sich Natalia von der Bühne verabschiedet und sich fortan vermehrt der Yoga- und Meditationspraxis gewidmet. Die kontinuierliche Praxis auf und neben der Matte wurde alltäglich und bald erwachte der Wunsch, tiefer in die Weisheit des Yoga einzutauchen und mehr über Patanjali und die Yoga Sutras in Erfahrung zu bringen.

So absolvierte sie im Jahr 2013 ihr erstes 200h Teacher Training bei AIRYOGA mit Stephen Thomas, Doug Keller, Stefanie Zimmermann u.a. Momentan bildet sie sich, ebenfalls unter der Leitung von Stephen Thomas, zur 500h zertifizierten Yogalehrerin weiter.

Mit Leidenschaft und Freude gibt Natalia ihr angesammeltes Wissen aus jahrelanger Erfahrung in der Körperarbeit an ihre Schüler weiter. Sie unterrichtet kraftvoll-dynamisches Yoga und legt in ihren Stunden sowohl ein besonderes Augenmerk auf eine präzise Körperausrichtung, wie auch auf die Verbindung von Atem und Bewegung.

Natalia lebt mit ihrem Lebenspartner und zwei gemeinsamen Töchtern in Zürich.

 

SARAH STEINER

 Sarah Steiner – Yin Yoga – Das Yoga Haus Zürich

Unterrichtet Yin-Yoga

Sarah ist 1978 in Bielefeld (D) geboren und mit viel Garten, Wald und  Wiese aufgewachsen. In Zürich lebt sie seit 2002. Lang als Managerin in einem Nahrungsmittelkonzern tätig, hängte sie dies 2013 an den Nagel. Derzeit arbeitet sie für einen Bioladen und ist CoFounder eines Start-ups für urbane Kompostierlösungen.

Zum Yoga kam sie 2008 aus Neugier. Endlich wissen wollen was es damit so auf sich hat, meldete sie sich zum „Beginners Kurs“ im Air Yoga an. Während einer  Weltreise 2010 hatte sie weiter die Möglichkeit verschiedene Yoga Stile an unterschiedlichsten Orten der Welt auszuprobieren so z.B. in Rishikesh, im Sivananda Ashram in Neu Delhi, im Purenica in Granada, Nicaragua oder mit Markus Duss auf Boracay, Philippines.
Im Dezember 2014 absolvierte sie ihr Teacher Training (200h) in Rishikesh mit Nakul Kapur und Maya Varenka Kovats. Während der anschliessenden Reise durch Goa, Thailand, Bali entdeckte sie - inspiriert durch eine Knieverletzung - die Kräfte des ruhigen und doch so intensiven Yin Yogas.
2018 schloss Sarah ihr 300h Teacher Training im Yoga Haus ab.

Auf der physiologischen Ebene begeistert Sarah am Yin Yoga die Arbeit mit den Faszien, und dem tiefen Bindegewebe, welches alles im Körper wie ein feines Netz umwebt und verbunden hält. Verknotungen oder Verklebungen in diesem Netz könne durch Yin Yoga gelöst werden. Energie kann wieder freier fliessen und somit neue Beweglichkeit in unser ganzes System kommen. Auf der Metaebene ist es die „Kraft des Nichtagierens“. Yin lehrt uns die Stärke des Hingebens und Einlassen auf das was ist, loszulassen und die Kontrolle auf heilende Art und Weise abzugeben.

FRANK HESSE

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Unterrichtet Männeryoga und Morning Practice

Frank ist in Stuttgart (D) geboren und lebt seit 2006 in Zürich. Er ist international ausstellender Konzeptkünstler, Hochschuldozent und Familienvater.

Er macht seit 15 Jahren Yoga. 2018 absolvierte er das 200h Yoga Alliance International Teacher’s Training im Yoga Haus Zürich unter der Leitung von Angela Boscardini und Maya Varenka Kovats.

Er unterrichtet Iyengar-inspiriertes Hatha-Yoga. Seine Stunden sind besonders gut für Einsteiger geeignet. Im Fokus seines Unterrichts steht das präzise Erlernen und Ausführen der Übungen. Den TeilnehmerInnen soll eine eigene Praxis und damit die Intergration des Yoga in den Alltag ermöglicht werden.
Die Unterrichtssprache ist Hochdeutsch.

Die Männeryoga Klasse welche Frank anbietet orientiert sich stärker an männlichen Möglichkeiten und Bedürfnissen, steht aber selbstverständlich allen offen. Männer sind in der Regel weniger beweglich, haben dafür aber mehr Kraft. In dieser Klasse will Frank das eine behutsam verbessern und das andere für todesverachtende Stützhaltungen nutzen.

Bei der Morning Practice bereitet Euch Frank auf eine optimale Weise für Euren Tag vor: Zunächst werden alle Regionen des Körpers nach in einer stets gleichen Abfolge behutsam geöffnet und aktiviert. Darüber hinaus gibt es die Möglichkeit, neue Haltungen auszuprobieren und diese nach und nach zu erlernen.

 

 

 

SANDRA VON HORNSTEIN

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Unterrichtet Vinyasa

Sandra ist in Basel geboren und lebt seit 1995 in Zürich. Nebst Deutsch spricht Sandra fliessend Englisch, Italienisch und Französisch.
Seit jeher hat Sandra zahlreiche Sportarten und Bewegungsformen ausgeübt. So gilt ihre Leidenschaft insbesondere dem Tanzen, Kampfkünsten, Motocross und Apneatauchen.Am meisten faszinieren sie die interschiedlichen Möglichkeiten den Körper zu fordern und zu bewegen. 1997 begann Sandra bei Clive Radda mit dem Yoga.

2007 absolvierte Sandra das 200h Teachertraing mit Glen Ceresoli, Lance Schuler und Clive Radda im Planetyoga, Zürich. Es folgten das 50h advanced Teachertraing mit Glenn Ceresoli und zahlreiche Workshops mit Ana Forrest, Clive Sheridan, Glenn Black, Cameron Shayne und den Fighting Monkeys.
Sandra unterrichtet seit 2008 in den führenden Yogastudios in Zürich.
2014 absolvierte Sandra das Antigravity Yoga Teachertraing in Mailand unter der Leitung von Sayonara Motta, Master Instructor und unterrichtet in Zürich.

Sandra unterrichtet körperlich anspruchsvolle intensive Stunden, welche unterschiedlichsten Bewegungen umfassen. Sie legt ebenso grossen Wert auf bewusste Atmung und wie darauf ein Lächeln auf den Lippen zu tragen und Freude zu haben. Im unterricht geht sie auf die einzelnen Schüler entsprechend ihrer Praxis und Ihrem Grad an Achtsamkeit ein.
 

PHILIPP LÜSCHER

 Ari Zehnder & Katherine Lee – Synergy Partner Yoga – Das Yoga Haus – 8004 Zürich

Unterrichten Acro Yoga

Philipp ist in Zürich geboren und aufgewachsen. Schon als Kind begeisterte ihn die Akrobatik und so ging er als Jugendlicher ins akrobatische Training einer Tanzgruppe und begleitete diese auf ihrer Tournee. Später nahm er Tanzunterricht und lernte verschiedene Stilrichtungen kennen. So vertiefte er sein Wissen in dieser wohlwollenden Körperarbeit. Vor 5 Jahren entdeckte er das Acroyoga und konnte nun alle ihm lieb gewordenen Elemente zusammenführen. Er besuchte verschiedene Teacher Trainings und ist Mitgründer des „Acroyoga Jam Zürich“.

Grundlegend vereint Acro Yoga auf spielerische Art das klassische Yoga, (Partner)-Akrobatik und Thai-Massage. Nach dem Aufwärmen gehen wir fliessend zum solaren Teil über, dem akrobatischen Fliegen und Basen. Anschliessend lassen wir im lunaren Teil das Training mit einer wohltuenden Thai-Massage ausklingen. Nach einfachen Grundfiguren wie „Front Bird“ oder „Throne“ betreten wir einen Raum an unbegrenzten Möglichkeiten. In gegenseitiger Achtsamkeit üben wir in Umkehrhaltungen die Balance zu finden, in dynamischen Sequenzen die Körperspannung zu halten und entdecken, dass die Kontrolle von Balance, Schwung und Koordination zu ungeahnten Bewegungsabläufen führen kann. Acroyoga braucht ein bisschen Mut, welcher mit viel Spielfreude belohnt wird.

 

MICHAEL HAMILTON

 Stefan Faust – Hatha Yoga – Das Yoga Haus Zürich

Unterrichtet Asthanga und Philosophie im Teacher Training

Michael was born in Cape Town, South Africa. He started studying martial arts at the age of 6 which led to an interest in eastern philosophy and meditation. He was authorized to teach Ashtanga by Sri K Pattabhi Jois of Mysore India and currently studies yoga with Richard Freeman and vipassana in the lineage of Mahasi Sayadaw.

Meditation studies and deep contemplative practice forms the foundation of his teachings on yoga and its integration into our daily lives.

With an eye for detail and alignment he conducts workshops throughout the world emphasizing the internal practice of yoga through mindfulness.

He is grateful for the guidance he received in the dharma from Daido Roshi and Eshin Osho, in Ashtanga yoga from Sharath Jois, Tim Miller, Chuck Miller and Maty Ezraty. In Iyengar yoga from Patricia Walden, Jarvis Chen and Louise Etling, and yoga therapy from Doug Keller.

Michael teaches in English.

www.michaelhamiltonyoga.com

 

STEPHEN THOMAS

 Stephen Thomas – Asana Perspectives Masterclass – Das Yoga Haus – 8004 Zürich

Unterrichtet Hatha Masterclass

Stephen Thomas is a devoted Yoga practitioner and teacher, leading regular Yoga classes, workshops and immersions as well as Teacher Training programs in Asia and Europe. His teaching is rooted in the traditional Hatha Yoga practices of Asana, Pranayama and Meditation. Asana as the other major part of Stephen’s teaching has been influenced by the Alignment principals of Iyengar as well as the Anusara methods, but even more of his self-experienced transformational elements of the Ashtanga Vinyasa system. His intention in the physical realm is to present asana in an alignment-based, dynamic form, designed to suite the individual growth of the student as a way to purify and stabilize the system, before one gains the ability to expand its full potential. Stephen’s integral teaching emphasizes the re-discovering of the merge between body-movement & breath as a gateway into the deeper realms of the practice.

Stephen’s philosophical approach is influenced by studies in Classical Yoga, Buddhism & Tantra, but also by his on going interests in modern arts-, writings & contemporary lifestyles. His earlier studies in design, photography & architecture are still present in the way he captures life’s phenomena’s visually & how they trained his optical sense to see the beauty in the ordinary of the daily life.

Stephen offers respect and gratitude for his root teacher Tiwari-ji and those who continue to influence him over his many years of study, including, Sri.K. Patthabi Jois, Richard Freeman, Paul Dallaghan and Patrick Creelman.

www.yoga-svarupa.com